[...] nie puścił, więc ja puściłem i dałem sobie spokój. Mam kilka swoich teorii, które tłumaczą te rewolucje gastryczne, niektóre bardziej przekonywujące, inne mniej, ale biorę pod uwagę wszystkie: - kofeina - dwie tabletki Energonu X 1000 na godzinę przed treningiem - błędy żywnościowe - za duże porcje białka przed (ostatnio trochę większe kawałki [...]
[...] po 20 r. unoszenie nóg na drążku wisząc - 2 serie po 30r. spięcia leżąc) Wieczorem: Klatka + Triceps Klatka: - wycisk sztangi na płasko 3 serie 12/10/8 - wycisk sztangi pod kątem 3 serie 12/10/8 - wycisk sztangi na płasko węższy uchwyt 3 serie 20/20/20 - rozpiętki pod kątem 3 serie 20/20/20 Triceps: -Wyciskanie leżąc francuskie 3 serie [...]
Spartan dobrze myslisz, wg mnie oczywiscie Deca z testem moze jeszcze bardziej uderzyc po cisnieniu, jezeli podejdzie pod powiedzmy 150-160/90-100 to juz bedziesz musial uderzyc chemie...ale leki na zbicie cisnienia powinny byc w apteczne kazdego koksiarza zaraz obok ihibitorow aromatazy. Juz wiecej nie zaczynam cyklu bez nich pod reka Jasne ze [...]
[...] kiedyś się urodzili i też byli zalani tłuszczykiem jak ich pielęgniarki na ręce brały. Inna sprawa z gośćmi, którzy będą nerwowo chichotać gdy ty będziesz się wylewał pot pod 40 kg sztangą. Są to idioci którzy nie mają pojęcia o co w tym wszystkim chodzi, możesz ich zignorować albo spisać ich dane i po dziesięciu latach intensywnego treningu [...]
[...] co ozna wzbogacić HST, co można w miarę swobodnie zmieniać, a co należałoby zachować jako, że stanowi istotę tego treningu. Pozniej jesli cos zrozumiesz opracuj super plan i podziel sie nim z nami. Wszyscy zacznal nim cwiczyc... Nie mam takich ambicji aby wszyscy ćwiczyli moim planem. Mój plan opracowuje dla siebie uwzględniając moje cele, [...]
[...] jednak czytałem bardzo złe opinie na jego temat że jak żaden inny ph ryje bebechy i silnie blokuje – Proszę o poradę jaki pro hormon byście mi polecili – pod kryterium stawiam aby wykazywał jak najsłabsze skutki uboczne lecz był zarazem skuteczny. Biorę pod uwagę superdrol, trenadol, halodrol – jeśli znacie iine [...]
[...] doceniam ze dzielisz sie swoim doswiadczeniem w wyciskaniu czy odwodnieniu , ale wydaje mi sie ze nie cwiczyles inaczej niz radzisz, i nie masz punktu odniesienia... i bierz pod uwage ze nie kazdy moze tyle co Ty ale tylko mi sie tak wydaje ... zacznijmy od tego ze nie szukam zwady i nie bawia mnie klotnie ale ja trenowalem juz wg przeroznych [...]
[...] -to wszystko? -mhm -a co zrobił Marcelus? -wysłał do niego paru amigos, wzieli go na patio i wyrzucili przez balkon, czarnuch spadł z czwartego piętra, na dole był ogródek pod szkłem, skurviel wpadł do środka, od tamtej pory ma problemy z mówieniem. -to przesrane...ale coż sam sie prosił -jak to? -nie robi się masażu stóp żonie Marcelus'a -nie [...]
[...] -to wszystko? -mhm -a co zrobił Marcelus? -wysłał do niego paru amigos, wzieli go na patio i wyrzucili przez balkon, czarnuch spadł z czwartego piętra, na dole był ogródek pod szkłem, skurviel wpadł do środka, od tamtej pory ma problemy z mówieniem. -to przesrane...ale coż sam sie prosił -jak to? -nie robi się masażu stóp żonie Marcelus'a -nie [...]
pafiel niezła brecha , wiem ze byles niedoswiadczony ale to bylo nadal mocne, jakbys nie mogl czytac istniejacych postow pod koniec 2002 takie dylematy miales? ja wtedy wiedzialem wszystko co trzeba wiedziec w tym "biznesie", i teraz mnie bedziesz pouczal? co za chłopaczyna ambitna... a moze to samouwielbienie? no wyobraz sobie ze jakos [...]
Wiem, też,że jest nagrane,jak polewam wódkę pod stołem i macham kolesiowi,że ma nie krecić. Powiedział,że to wytnie,ale cóż Później też jest pokazane,jak wywalam butem wszystkie butelki,które stały pod stołem,a pół sali się na mnie gapi i dostaję oklaski Tyle wiem z przekazów ustnych Oj ja lubię tańczyć i szybko idę na parkiet,ale mam wątpliwości [...]
[...] pytanie jest proste! ale ok, odpowiedzcie mi na takie pytanie pierw ...mięśnie skośne i tam część prostych ( chodzi mi o górną część tych mięśni) są na żebrach czy zachodzą pod ten łuk? zgłupiałem już kurde bo mi się wydaje że częśc mięśnie jest pod spodem i jak one by się poszerzyły to tak jakby rozepchały by klatkę...chyba zrobie zdjęcia i [...]
[...] Tez sie wlasnie tez zastanawialem czy nie lepiej biegac z duza intensywnoscia interwalow bo na boisku wlasnie tak sie czlowiek jednak porusza. Tak jak pisze iza121 pod koniec zawsze przyspieszalem na maksa jakies 400 metrow, nie bieglem zawsze jednostajnie, ale jednak to nie kilometr i w terenie mozna sie niezle zmeczyc. Teren jest [...]
[...] Istota problemu z wirusami polega na filozofi systemu. W skrócie Winda jest bardzo popularna (75% udziału w rynku komputerów domowych) więc większość cybermend robi virusy pod nią. Pod Linuxem też są virusy ale zasada działania systemu w znaczącym stopniu ogranicza jego działanie a wręcz uniemożliwia je. Następną kwestią są błędy w systemach [...]
[...] orzesz bos ty ci,pki nie uswiadczysz i co sie tak glupio patrzysz przeciez to bylo do przewidzenia ze brakuje ci przyrodzenia zakryj swa twarz lepiej paltem bo cie jade jak pod grunwaldem roz.pi.er.do.lilismy wroga juz ogarnia ciebie trwoga bos masz twarz jak pelikan ale to nie koniec szykan brzuch masz jak lis pekaty ryz kupujesz tez na raty bo [...]
[...] firma, ale dosc droga ...jak masz znizki to wylicz jak to wyjdzie np. w przeliczeniu na cene za 1g i tyle ;) 30sek matematyki poza tym mowa o zwyklej formie , a nie jakis ulepszonych estrach, akg, itd. wg mnie nie ma co sie na ten temat rozpisywac, bo pod to co potrzebujesz wystarcza formy zwykle Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-30 13:14:56
[...] propozycja: -spiecia brzucha 3*25-15 -odwrotne spiecia lub unoszenie nog do pionu na lawce poziomej j.w. Wznosy boczne przy wyciagu -jak ze sztangielka ale raczka jest podwieszona pod wyciag bloczkowy dolny. Oczywiscie cw. wykonywane jest jednoracz, raczke unosimy z dolu ,bokiem ,do gory. Tak aby lokiec znalazl sie na wysokosci stawu [...]
[...] z Ukrainą Leo Beenhakker zawiesił go w kadrze wraz z Dariuszem Dudką i Radosławem Majewskim. Potem władze Celticu ukarały go rekordową grzywną 50 tys. funtów za pijaństwo podczas zgrupowania w Holandii. W niedzielę Polak wyjątkowo słabo spisał się w prestiżowych derbach Glasgow na własnym Celtic Park. Zawinił przy pierwszej bramce, puszczając [...]
siemandero amatorszczyzno co odrazu trip zamulil?, mam plan i jak mi ktorys powie ze nie jest dobry to musi za kare wypic osiem szejkow ostrowii pod rzad , dnia 21 wrzesnia podbijemy pod budynek gdzie beda sie odbywac te zawody i bedziemy wysmarowani broznerem, bramce powiemy ze startujemy w tych zawodach i chvj, wbijamy sie za free i jeszcze [...]
[...] takie: Od godziny 15.00 każdy zainteresowany wzięciem udziału w konkursie się tu wpisuje i prowadzimy normalne rozmowy o tym i owym. Nie można napisać więcej niż dwa posty pod rząd żeby było trudniej. Posty wysłane po 00.00 nie będą brane pod uwagę. Jutro zostaną podane wyniki i (prawdopodobnie w nowym temacie) pierwsze 3 miejsca zostaną [...]
Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12
